Morning Banana Diet - Berapa Banyak Kalori Apakah dalam pisang?

Morning Banana Diet - Berapa Banyak Kalori Apakah dalam pisang?

Salah satu kegilaan diet terbaru tampaknya diet pagi pisang. Hal ini sangat populer sehingga saya bahkan telah tersandung ke sebuah situs web yang menampilkan sebuah forum bagi para pelaku diet pagi pisang. Dan rendah dan lihatlah, forum ini bahkan memiliki anggota! Benar-benar - hoodia, acai berry, pisang - apa itu tentang ini datang dan pergi kegembiraan, yang pada kenyataannya, datang dan pergi.

Ini adalah pikiran bertiup, untuk sedikitnya, bagaimana orang jatuh untuk, dan mengikuti gimmicks yang menjanjikan untuk menjadi solusi termudah. Seolah-olah orang ingin menghibur diri dengan "setidaknya aku melakukan sesuatu - yang sedikit usaha yang lebih baik, dan ketika saya bosan dengan menipu diriku sendiri, yang berikutnya akan datang segera ..."

Apa itu tentang diet pisang? Apakah karena itu asal-usul berada di Jepang, sebuah negara yang selama berabad-abad telah berpengetahuan dan bijaksana atas obat alami? Saya tidak berpikir hal ini terjadi. Gadis-gadis Jepang bahkan lebih terobsesi dengan diet dan cenderung melompat pada apapun yang baru trendi. Kasus ini agak situasi "Aku akan pergi untuk itu dengan segala antusiasme saya dan kebodohan buta, karena itu hanya begitu mudah". Maafkan aku, tapi mode ini hanya menjadi sedikit konyol.

Profesor Masahiko Okada dari Niigata University School of Medicine, dalam sebuah artikel di situs Time Magazine, mengatakan hal ini dalam respon terhadap diet morning banana: "Tubuh manusia memiliki tiga nutrisi penting - karbohidrat, lemak dan protein", dan "aturan emas adalah untuk menyeimbangkan tiga nutrisi dan asupan kalori harian. Setelah Anda memahami itu, Anda tidak harus terpengaruh oleh diet mode lagi, apakah itu konnyaku atau diet pisang. " Ini adalah nasihat yang cerdas, tapi orang-orang rentan terhadap mode diet tampaknya tidak memiliki integritas ini.

Berat badan bukan tentang beberapa busur berbentuk buah yang mengandung banyak kalium. Penurunan berat badan yang sukses adalah tentang makan diet kalori terkontrol. Ini adalah tentang memiliki rencana terstruktur makan, yang berisi berbagai makanan, dan berbagai macam rendah kalori, makanan serat tinggi - yang berarti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran - dan protein lengkap dengan lemak berkurang.

Tapi berapa banyak kalori yang pisang memiliki? Bagaimana bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya? Mengapa diet pisang, dan bukan diet apel?

Pisang mengandung 89 kalori per 100 gram, dan lebih tinggi gula, memiliki beban Glikemik dari 8 - dibandingkan apel yang mengandung 52 kalori per 100 gram, dan beban Glycemic rendah 3. Dibandingkan dengan kebanyakan buah diproses lainnya, pisang memiliki banyak kandungan kalori yang lebih tinggi. Ini hanya tidak masuk akal.

Di masa lalu, ada segala macam diet, dan di masa depan akan ada lebih banyak. Dan mereka tidak pernah ada, apakah mereka? Diet pisang pagi, karena semua mode lainnya, akan kehilangan itu banding ketika berikutnya datang.